3种最有效的瘦腰方法

苹果牛奶瘦腹法适合人群：轻微超重，且肠胃健康者.实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。